குவாஷா மசாஜ் ஸ்டிக்

ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் மற்றும் வீட்டில் மசாஜ் செய்வது போல!

எங்கள் குஷா மசாஜ் ஸ்டிக் எஞ்சியிருக்கும் நச்சுகள் மற்றும் கொழுப்பின் மறுகட்டமைப்பை ஊக்குவிக்கிறது. அதை வெளியிட பயன்படுத்தலாம் தசை பதற்றம், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல், நரம்பியல் குறைதல், சோர்வு நீக்குதல், தசைகள் உடற்பயிற்சி, மற்றும் கூட மென்மையான தோல்!

பின்புறத்திற்கு: முதலில் குழிவான மேற்பரப்பை மேலிருந்து கீழாக, ஒவ்வொரு முறையும் ஒரே திசையில் பயன்படுத்தவும். பின் முதுகெலும்பை துடைக்க குவிந்த மேற்பரப்பைப் பயன்படுத்தவும்.

வயிற்றுப் பகுதிக்கு: தொப்புளை மையமாக எடுத்து, மேலிருந்து கீழாக மசாஜ் செய்யவும், தீவிரம் சமமாக உள்ளது, அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை, ரட்டி மிகவும் நல்லது. பொதுவாக, மூன்று நாட்கள் முதல் ஒரு வாரம் வரை கடைபிடித்தால், மலச்சிக்கலை மேம்படுத்தலாம்.

கால்களுக்கு: முழங்காலில் இருந்து தொடங்கி, கீழே, ஒவ்வொரு முறையும் ஒரே திசையில் மட்டுமே (கீழ் முனைகளில் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது எடிமா இருந்தால், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த நீங்கள் கீழே இருந்து மேலே செல்ல வேண்டும்).

தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்துக்கு: மேலிருந்து கீழாக, செயல் அதிர்வெண் மெதுவாகவும் சீராகவும் இருக்க வேண்டும், மிக வேகமாக இருக்கக்கூடாது, மேலும் விசை அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. மென்மையான இயக்கம் நிணநீர் ஓட்டத்திற்கு உதவுகிறது, மேலும் தலை, தோள்பட்டை, கழுத்து அடைப்பு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு இரத்த வழங்கல் பற்றாக்குறையை நீக்குகிறது. ஒவ்வொரு அமர்வும் 3-5 நிமிடங்கள் ஆகும்.