கை உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள்

புதிய இரண்டாம் தலைமுறை வருகிறது!!

• நன்மைகள்
  • உங்கள் தினசரி கவலையை விடுங்கள்
  • முன்கை அளவை அதிகரிக்கவும்
  • முன்கை கொழுப்பை அகற்றவும்
  • உங்கள் கைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வெப்பமடைகின்றன
  • நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும்
  • இயக்க வரம்பை மேம்படுத்தவும்
  • கூட்டு சேதத்தை குறைக்கவும்
  • தசைகளை நீட்டுவதன் மூலம் காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்
  • வலியைப் போக்குங்கள்
  • ஒவ்வொரு நிறங்களும் ஒரே வலிமை

சுமார் ஒரு உடற்பயிற்சி செய்த பிறகுMonவது,

விரல்களின் பிடியின் வலிமை கணிசமாக மேம்பட்டுள்ளது

முந்தைய தலைமுறை கை உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது,
புதிய இரண்டாம் தலைமுறை ஒரு தரமான பாய்ச்சல்

✅வலிமையை 5-60KG வரை சரிசெய்யலாம்

20 பவுண்டுகள்- புனர்வாழ்வு/மீட்பின் ஆரம்ப நிலைகளுக்குப் பொருந்தும்

40 பவுண்டுகள்- நடுத்தர மற்றும் பிற்பட்ட நிலைகளில் மறுவாழ்வு/மீட்பு, அத்துடன் பெண்களின் உடற்தகுதி பயன்பாட்டிற்கும் பொருந்தும்

60 பவுண்டுகள்- ஆண்கள் உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டிற்கு பொருந்தும்

✅ஒரு கவுண்டர் பொருத்தப்பட்ட, அழுத்தங்களின் எண்ணிக்கை தெளிவாக உள்ளது